EL REPASO MENTAL: La base para activar el lóbulo frontal

El repaso mental es la forma de activar el lóbulo frontal. La neurociencia ha conseguido demostrar la interacción entre lo espiritual y la propia ciencia. Y ese enlace se encuentra en el lóbulo frontal. Se ha demostrado que las personas con fuertes creencias religiosas activan más la corteza prefrontal. Y es a través de la oración, la meditación, los mantras, o cualquier otra forma de refugio interior o ascético-místico. Se ha demostrado científicamente la influencia de los pensamientos sobre el cerebro. Nuestra conciencia y mentalidad no es otra cosa que el resultado del cerebro en acción. En cierta ocasión, en una Universidad americana, se hizo un experimento en el que a tres grupos de voluntarios se les enseñó a tocar el piano. Al primer grupo se le dieron clases prácticas normales y presenciales; al segundo, se les dejó que aprendieran a su libre albedrío; y al tercero, simplemente se les instruyó de forma imaginaria. A la hora de las evaluaciones de los resultados, el primer grupo, obviamente, había avanzado en sus conocimientos y habilidades para tocar el piano. El segundo grupo, solamente avanzó en movilización física, es decir, movían los dedos a lo largo del piano con algo más de habilidad, pero al no ser instruidos, no fijaron estructuras mentales para avanzar técnicamente en lo que respecta a tocar el piano. El tercer grupo, el que aprendió imaginariamente, consiguió casi tanto avance como el primero en la habilidad y conocimiento del instrumento musical. De ello, se llega a que el repaso mental basado o inculcado mediante una fuente de conocimiento apropiada, puede modificar la estructuración sináptica neuronal y establecer nuevas estructuras. Esto sería una entrada hacia la neuroplasticidad. Ahora bien, si pretendemos modificar nuestra mentalidad, personalidad, actitud o conciencia, debemos primero conocer el mecanismo interno de funcionamiento de estas facetas para después, a través del conocimiento, el repaso mental y la consecución real, pues sin ésta no hay cambio posible, para influir hacia el cambio. Cuando se aprende un idioma, si no se practica, no se puede avanzar. En una dieta, sin un conocimiento básico de nutrición, no se adelgaza. No hay más imperativo que el conocimiento para afianzar cambios. No se puede cambiar comportamientos basados en sinapsis neuronales fijadas durante años sin un determinado esfuerzo. ¿Nunca han hecho juegos de coordinación corporal como mover dedos en contra de la inercia habitual? ¿No han intentado hacer juegos malabares con tres naranja o pelotas y han visto su desastroza capacidad para ello? Y sin embargo, con la práctica, se llega a dominar. Y si alguien te enseña, se domina antes. Y si piensas mentalmente en ello, en la ensañanza, avanzas mucho "antes que antes". Pero nadie dice que todo esto sea simplemente tan sencillo. Hacerlo requiere una gran fuente de voluntad, como se dieron cuenta grandes filósofos a lo largo de la Historia. Y muchos, murieron por ello.

SI NO SABES A DONDE IR, ES MEJOR CAMINAR LEJOS.

Oh no! Aquí viene ese sol de nuevo,

Eso significa otro día sin ti, mi amigo.

Y me duele mirarme a mi mismo al espejo

Y duele aun mas que tener que estar con alguien más

Y es tan difícil hacer ,

Y es tan fácil decir.

Pero a veces,

A veces,

Solo tienes que caminar lejos,

Caminar lejos.

Con tanta gente para amar en mi vida

¿Por que me preocupo solo por una?

Pero tu pones la felicidad en mí,

Tu pones los buenos tiempos en mi diversión.

Y es tan difícil hacer,

Y tan fácil decir.

A veces,

A veces,

Solo tienes que caminar lejos.

Caminar lejos

Y dirigirte a la puerta.

Hemos intentado despedirnos

Tantos días.

Caminamos en la misma dirección,

De modo que nunca podríamos desviarnos.

Entonces, di si amas a alguien,

Entonces, tienes que dejarlos libres.

Pero preferiría estar encerrado para que tu vivas

En este dolor y miseria.

Entonces dicen que el tiempo,hará que todo esto se vaya,

Porque se han ido mis mañanas y se han convertido en ayeres,

Y una vez más el sol naciente esta cayendo,

Y una vez más que tu mi amigo no está donde debería ser encontrado.

Y es tan difícil hacer, y tan fácil decir

Pero a veces,

A veces

Solo tienes que caminar lejos,

Caminar lejos.

Y dirigirte a la puerta.

Solo camina lejos.

Caminar lejos.

Caminar lejos…

Simplemente caminar,

Caminar,

Girar y dirigirte a la puerta.

Caminar lejos.

LO QUE OCURRE EN ÉPOCAS DE CRISIS

A nadie se le escapa que estamos en época de crisis. Y resulta que cuando más hace falta imaginación creativa, inteligencia y talento para salir de ella, parece ser que no suele ocurrir así. En el post anterior hablé del caso de Phineas Cage, ahora nos trasladamos a lo que ocurrió hacia 1930, en la época del crack financiero. Es indudable que en la época de la Gran Depresión, los comportamientos se vieron alterados y afectados ,y surgieron personas que cambiaron su personalidad hacia la violencia y la agresividad como respuesta a la crisis, de la noche a la mañana. Pero los medicamentos para la depresión generalizada de la población eran muy caros, así que, en vez de imaginar soluciones factibles y de carácter social, imaginaron soluciones para salir del atolladero, sin pensar en las consecuencias, ni tan si quiera importarles. Hablo del auge de la Lobotomía Frontal. Sólo hacia falta una incisión en la frente y un raspado frontal para dejar a un individuo pasivo y sumiso para siempre. Las ideas y soluciones que surgen en época de crisis para superarla siempre se dirigen hacia lo antisocial e inhumano. No voy a recordar lo del Holocausto o lo de mayo de 1968. Siempre salen perdiendo los mismos. Y por ello no hay que fiarse de las grandes soluciones para superar las crisis, porque, probablemente vayan dirigidas hacia la misma dirección. Sé que es un post un poco exagerado, o mucho. Pero si quieren, pueden comprobar las atrocidades que se produjeron en la Historia a cuenta de solucionar una crisis mundial.

No obstante, no hay de que preocuparse, porque hemos evolucionado y aprendido de los errores y de las mezquindades realizadas en el pasado, ¿no creen?...

EL CASO DE PHINEAS CAGE

El caso de Phineas Cage (lee el enlace a wikipedia) dio a conocer la importancia dentro del cerebro del lóbulo frontal o corteza prefrontal. Phineas Cage, después de su accidente, dejó de ser Phineas Cage. Su personalidad cambió y nos enseñó el lugar en el que se demostró dónde se encuetran los sentimientos. Pero por aquel entonces, hacia 1848, solamente unos pocos visionarios intuían (únicamente intuían) que el comportamiento pudiera ni tan siquiera variar. Cada persona era como era mentalmente. No podía cambiar la personalidad, y si lo hacía, era simplemente el desarrollo de una parte de ésta que había permanecido oculta hasta entonces. Phineas Cage abrió, en cierto modo, las puertas de la caja del futuro: la neuroplasticidad. Éste, es "el descubrimiento" de la Era Moderna. Supimos por Phineas Cage en qué parte del cerebro se encuentra todo lo relacionado con la personalidad, los sentimientos y las emociones. Ahora sabemos, que nuestra personalidad no es otra cosa que un acúmulo repetitivo de sinapsis neuronales. Actuamos en constante repetición cerebral, imitando patrones aprendido, memorizados, asimilados y reforzados, hasta llegar un momento en el que nos parecen inmutables. ¿Cuántas veces no habremos oído aquello de "yo soy así"? Y todo esto está, sin duda, relacionado con la felicidad, puesto que también está relacionada con la personalidad, los sentimientos y las emociones. El lóbulo frontal es la entrada que hay que atravesar si decidimos romper con los pensamientos y sentimientos repetitivos que nos atan a una circunstancias determinadas. Es hora de aprender a utilizar este descubrimiento sobre el desarrollo evolutivo que denominamos Lóbulo Frontal.

UN VÍDEO PARA SONREÍR EL FIN DE SEMANA

LA ESTRATEGIA SOCIAL

Siempre me ha fascinado el ajedrez. Pero no como deporte, sino como proceso. No hay que ser un gran jugador para comprender la dinámica del procesamiento de la información que lleva implícito este juego. En algunos países, incluso, se imparte como asignatura oficial en los colegios. Hay filósofos que, a lo largo de la Historia, han comparado el juego del ajedrez con el "juego de la vida", incluso grandes estrategas de la antigüedad adoptaron el juego como referencia en la lucha militar. Aunque, también hay que decir que, los grandes estrategas de la antigüedad, estaban educados en filosofía. La cuestión es que, al igual que en la vida, en este juego no hay normas axiomáticas, sino referenciales, esto es, que las normas no tienen una aplicabilidad del cien por cien, sino que sirven como guía interna, pero en la realidad, la aplicación de esas normas dependen de otras circunstancias, externas o no, y relacionadas o no. La interpretación de la realidad de Murphi o la teoría matemáticas del caos y su "efecto mariposa" o la propia teoría de la ley de la atracción, son valedoras de la no fijeza de las normas sociales. En el juego del ajedrez, no basta con saber mover, sino que hay que apreciar factores como la iniciativa, el plan inicial, la memoria posicional, la estrategia de desarrollo, las tácticas ataque y defensa, las aperturas, los finales y el medio juego, el análisis posicional, la intuición, la práctica, el conocimiento del adversario, el del contexto situacional y ambiental, la suerte, etc, etc, etc. Si entendemos la base de la estrategia general del juego del ajedrez, podremos apreciar el por qué muchos filósofos lo asemejaban con la lucha social, en dónde para sobrevivir no sólo hace falta conocer las normas sociales, sino saber utilizarlas. La sociedad tiene unos mecanismos que suelen no entenderse, como, por ejemplo, por qué se venden armas a terceros países cuando se han firmado protocolos para destruir esas mismas armas; o por qué nos espantamos cuando en una guerra mueren inocentes civiles o periodistas (ahora son "daños colaterales") cuando en una guerra sólo hay muerte y destrucción de inocentes. Las normas sociales tienen mucho de cinismo y de hipocresía. Por otro lado, podríamos decir lo mismo del ejedrez para sociedad como para la felicidad. La consecución de ésta no tiene normas, por mucho que ahora nos inunden con innumerables acciones que pueden potenciar la sensación de felicidad, pero ésta es una mezcla de lo racional y de lo irracional, por lo que hay que profundizar en el análisis de ambos aspectos, si queremos crear nuestra propia estrategia de la felicidad.

CUANDO NO TE DEJAN HUIR

Lamento mucho que el vídeo de Vincent no pueda ser visto por algunos de vosotros.

Hay ocasiones en las que las circunstancias y las personas no dejan salida. Habrán oído aquello de "cuando se cierra una puerta, se abre una ventana" o "Dios aprieta, pero no ahoga". Sin embargo, a veces no encuentras en situaciones en las que no hay ventanas ni puertas, y sí, te están estrangulando. Ante esto las soluciones son variadas y múltiples. En principio, se suele pensar que siempre hay una solución, y es cierto, lo erróneo es que ésta vaya a ser pacífica y fácil de llevar a cabo, sin tener que hacer nada. Porque esto es lo que solemos hacer: Nada. Otra opción es revolverse con furia, pero el final es el de Espartaco. Más pueden con menos. Por otra parte, la lógica y la razón, para estas situaciones no son buenas consejeras, puesto que el estrés lo nubla todo. Y en calma, si uno tuviera la "flema británica", el destino social siempre aplasta a la conciencia "buena", ya que la mala es la asume la lucha por el poder, el arquetipo de la lucha social. La mayoría de las personas optan por admitir las circunstancias y obedecer, aunque las órdenes salga del mismísimo demonio. El experimento de Stanley Milgram de 1963 (ya lo he mencionado alguna vez) demostró en cierta manera este hecho y abrió las puertas para la comprensión de "el mundo feliz" de Adous Huxley o el "1984" de Georges Orwell o "la naranja mecánica de Anthony Burgess, etc, etc. Otros se rebelan, y asumen que van a ser destruidos por el sistema. Y es esta último una de las alternativas que ocurren cuando no te dejan ninguna vía de escape. Otros, se dejan morir lentamente. Cualquiera de las dos son válidas, como la venderse al sistema, o aceptar las normas, o unirse al enemigo. Por eso siempre se ha dicho que lo peor de robar un banco es no haber planeado las posibles salidas y que te pillen. Tengan en cuenta que las cosas van saliendo bien hasta que salen mal de pronto. Si queremos intentar ser feliz, aunque sea a ratos, deberíamos intentar no dejar de atraparnos en lugares o circunstancias en los que no haya posibilidad de huir.

VINCENT

¿CUÁNTAS VECES TE HABRÁS REPETIDO "YO NO QUIERO CRECER"?

Cuando estoy tumbado en mi cama por la noche,

Yo no quiero crecer.

Cada vez que nada parece ir bien,

Yo no quiero crecer.

¿Cómo moverse en un mundo de niebla?

Eso es siempre cambiar las cosas.

Me hace desear que yo pudiera ser un perro.

Cuando veo el precio que se paga

Yo no quiero crecer.

Yo no quiero volver a ser de esa manera ,

Yo no quiero crecer.

Parece que la gente se convierten en cosas

Que no desea ser.

La única cosa es vivir para hoy .

Voy a poner un agujero en mi aparato de TV;

Yo no quiero crecer.

Abre el botiquín

Que yo no quiero crecer.

No quiero tener que gritar ,

Yo no quiero que mi cabello se caiga,

No quiero estar lleno de dudas,

No quiero ser un boy scout bueno,

Yo no quiero tener que aprender a contar,

No quiero tener la mayor cantidad,

Yo no quiero crecer Bueno,

cuando veo a mis padres que se pelean.

Yo no quiero crecer

sino salir y beber toda la noche,

Y yo no quiero crecer.

Yo prefiero quedarme aquí en mi habitación, pues

Nada hay, sino estar triste y la tristeza.

No quiero vivir en una gran tumba antigua

En la Gran Manzana

Cuando veo a la 5:00 de noticias.

Yo no quiero crecer,

Compartir el pelo y el brillo de sus zapatos,

Yo no quiero crecer.

Quiero quedarme aquí en mi ciudad natal,

No quiero tener ningún dinero escondido,

No quiero conseguir para mí un préstamo agobiante, ni viejo

Trabajar los dedos hasta el hueso.

No quiero hacer mi amor flotar en una escoba

Caída, ni luego casarme.

¿Cómo demonios he llegado hasta aquí tan pronto?

Yo no quiero crecer.

I DON´T WANNA GROW UP

TOM WAITS